الماغنيسيوم يحمي ذاكرة كبار السن

أكدت أبولين هنرى طبيبة الأمراض العصبية في مستشفى كوشان في فرنسا، أهمية تناول كبار السن لعنصر الماغنيسيوم الذي يساعد على حماية مرونة نقاط الاشتباك العصبية في المخ، وحماية الذاكرة في مرحلة الشيخوخة.

وأشارت الطبيبة الفرنسية إلى تواجد عنصر الماغنيسيوم فى كل من الكاكاو، اللوز، عين الجمل ، السمسم ، أو الحبوب الكاملة ، إلى جانب تواجده في هيئة مكملات غذائية تباع في الصيدليات بجرعة يومية تصل إلى 300 ملليجرام يوميا.